Durante toda esta clase te vas a dar cuenta de que soy amante de las frases que concentran sabiduría, en especial de las dichas por los griegos. Me encanta todo lo que significan y admiro que a pesar de haber pasado ya casi 2 500 años, estos hombres resumieron en frases cortas conocimientos profundos de diferentes ciencias que apenas van a cumplir 50 años enseñando en México1 (me refiero a la Nutrición).
"Antes de sanar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que lo enfermaron"
- Hipócrates
Esta frase me encanta por qué comienza abriendo los ojos de las personas y los invita a tomar acción. Ya que la salud depende de la intención, la voluntad y el compromiso de cada persona para transformar las situaciones, hábitos y hasta pensamientos y emociones que están causando su enfermedad.
La realidad es que sin esta conciencia y compromiso, ningún tratamiento tendrá como resultado la recuperación de la salud.
Espero que al final de este post puedas responder a la pregunta inicial y sea mucho más claro el propósito de la clase Vida Saludable.
Meta: Salud
Así es, el objetivo y la meta final de esta clase es ayudarte a que tu logres y mantengas tu salud.
La importancia de las metas es que te ayudan a mantener tu enfoque, tu motivación y tu dirección. Te dan satisfacciones cuando vas aprendiendo, avanzando y logrando éxitos.
Una meta que es clara y específica tiene mejor posibilidad de éxito. Es igual a tener un mapa del tesoro:
- Sabes en dónde estas y hacia dónde quieres ir,
- Sabes cual es la mejor ruta que puedes tomar para llegar a dónde quieres ir y
- Sabes exactamente que debes hacer para llegar.
Existen diversos factores (o también llamados determinantes de la salud) que intervienen de manera directa o indirecta en la salud. Algunos no dependen directamente de ti, o sea no tienes el control. Pero hay otros determinantes o factores sobre los que tu tienes el control, a estos los llamamos estilo de vida saludable.
Un estilo de vida saludable es responsabilidad de dos personas:
El "Yo", cuando te responsabilizas de lo que haces con tu cuerpo y tu mente y
El "Nosotros", cuando compartes la responsabilidad de tus acciones con tu familia, tu sociedad y tu medio ambiente para lograr la salud y bienestar de todos.
¿Porqué, Cuál es el propósito de tener una clase dedicada a la salud?
- Mueren antes de lograr toda su productividad,
- El corto tiempo que viven, es con una o varias enfermedades crónicas y/o discapacidades permanentes que afectan su salud, su economía (dejando a familias enteras en la quiebra) y hasta sus relaciones personales.
- Y la causa de todo lo anterior son los hábitos y la desinformación que rodea a la salud de las personas.
- El problema comienza con los hábitos y se soluciona con los hábitos correctos.
- Ojos que no ven, corazón que sufre la acumulación de las consecuencias. Es más fácil evitar problemas o encontrar su solución cuando ves claramente dónde y que tan cerca están de ti 😉
- El autocuidado y la salud son resultado de la constancia en los hábitos correctos.
