Hola y bienvenid@!
Este es el salón virtual de la materia Vida saludable, comencé a construirlo desde noviembre del 2019 y lo sigo actualizando con mucho cariño para que aquí encuentres las clases, los materiales y las actividades de esta materia.
Mi intensión es que sea de acceso fácil para que lo puedas utilizar tu y tu familia. Con esta clase tendras información y herramientas que te van a ayudar a construir diariamente un estilo de vida saludable integral, para que vivas una vida larga y con la mayor calidad de vida.
Tu estilo de vida saludable no solamente te beneficiará a ti personalmente, también tu serás el causante de los cambios que se necesitan para favorecer la salud en el medio ambiente, en tu casa, en la escuela o en el trabajo.
Como adolescente, estás atravesando una etapa decisiva para tu salud y toda tu vida, aún estas aprendiendo hábitos protectores y/o de riesgo para tu salud que van a ser difíciles de modificar cuando seas adulto (ya sea que quieras cambiarlos o que necesites cambiarlos para tratar de evitar sus consecuencias).
Es este el momento en el que tu comienzas a tomar el control de tu vida, comienzas a tomar tus propias decisiones y a sufrir o gozar de las consecuencias de ellas. Espero que con esta clase logres una consciencia de este hecho y visualices ¿Qué tipo de vida vas a elegir tener?
Comienza por esta clase para entender mejor la Salud: la clave para vivir más y mejor.
Luego puedes continuar explorando los pilares del autocuidado en el orden en el que más te llame la atención y te guste más:
Mente  Vive en equilibrio y armonia con otras personas y tu entorno | Alimentación saludable y sostenible Alimentación saludable y sostenible |
Actividad física y Sueño  Actividad física y sueño | Higiene personal y Limpieza del entorno  Higiene personal y limpieza del entorno |
Recuerda que este blog es para ti indefinidamente, incluso después de que termines la secundaria, sácale todo el provecho y utiliza el espacio de comentarios, da clic en los enlaces, ve los videos tan rápido o lento como quieras, ponles pausa para hacer tus apuntes o realizar tus actividades.