Vive feliz, relajad@ y en armonía
¿Te imaginas poder afrontar el estrés diario, trabajar de forma productiva y tener relaciones sanas a lo largo de tu vida?
Entonces no solo tendrías una inteligencia emocional que te permitiera enfrentar los problemas y personas de la vida diaria que se te presenten. Es que además tú podrías relacionarte positiva y saludablemente con otras personas y con tu entorno.
Yo ya empecé y sigo creando "mi paz mental" y la vida sigue dandome bienestar y satisfacciones en lo personal y lo profesional.
En este módulo de la clase quiero ayudarte a aprender a proteger y fortalecer tu salud mental. Para que dentro de unos días tú también estés experimentando bienestar y sepas:
- Cómo identificar y evitar los factores que afectan tu salud mental.
- Qué otros factores te permiten tener un mayor control de tus pensamientos y emociones.
- Qué estrategias aumentarán tu autoestima, tu confianza y tu bienestar.
Empecemos por los básicos
Temario:
- Qué es la salud mental
- Cómo se altera tu salud mental
- Condiciones que afectan tu salud mental
- Cómo proteger tu salud mental
- Estrategias para promover el autocuidado